白酒和啤酒哪个热量高，怎么喝酒不会胖

交际应酬，朋友聚会总少不了要喝酒助兴，酒成为了现代人生活中必不可少的饮品。但是长期喝酒也带来了不少健康问题，比如啤酒肚，肥胖等等，许多人都为这些问题而苦恼。那白酒和啤酒哪个热量更高，怎么喝酒不会胖呢?

白酒的热量更高

一般来说，白酒是蒸馏酒，每一百毫升的白酒含有298大卡的热量，主要成分是酒精和水，营养元素较少。而啤酒是发酵酒，每一百毫升的啤酒中含有32大卡的热量，并且含有丰富的营养物质，因此白酒的热量更高，大家要适量饮用。

喝酒不会发胖的方法

喝酒速度要慢：在酒桌上，尽可能地控制饮酒速度，如果不停地喝酒，不仅很容易就饮酒过量，还容易导致神经麻痹。建议长期在酒桌上的朋友，可以小口饮酒，至少隔两分钟再喝下一杯，这样能够产生饱腹感，不仅控制了酒量，还控制了食量，减少热量的摄入。

酒水交替饮用：当我们喝醉酒之后，其实很难控制住自己，总会忍不住一直喝酒，一直吃菜。因此预防醉酒的一个小窍门就是酒水交替来喝，这样可以大大的减少酒精的浓度，而且也能尽快的让身体出现饱腹感，减少食量。

喝酒之前喝一杯咖啡：在赴约酒局之前，喝一些黑咖啡来抑制脂肪生成。黑咖啡本身就可以促进身体的血液循环，还能增强消化系统的功能，所以对于那些经常参加聚会的男女来说，家中可以常备一些黑咖啡。

总的来说，白酒与啤酒虽然都是粮食酿造而成，但由于酿造方式的差异，导致二者在很多方面完全不同，白酒要比啤酒的热量更高，平时大家一定要适量饮用哦。如果您想要避免喝酒发胖，不妨试试以上三种方法哦，希望它们能够帮到你!