酒精的热量高吗，减肥可以喝酒吗

随着夏季的到来，全国各地开始酒水飘香，大排档，夜市摊也变得热闹起来。肆无忌惮的饮酒成为了我们的日常，一边喝酒一边减肥成为了众多消费者在每一个夏季的常态。那么究竟的热量高吗，减肥可以喝酒吗?下面让我们一起来了解一下。

酒精是纯热量的东西，不为身体所需，1g纯酒精热量就有7大卡，脂肪也就是9大卡，和你喝油无异。不同的酒，酒精度不同，热量也不同，例如啤酒5度左右热量在30大卡左右，但是一喝就是一罐(330ml)热量100大卡(米饭114大卡/100g)，多喝两罐，热量再翻倍。

喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。

酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着食用一些小菜并且在喝完酒之后还会再正常的一顿饭，不知不觉中就会摄入过多的热量。并且有研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。

酒的危害不只是热量的问题，酒精全部需要通过肝脏来代谢，脂肪的代谢也在肝脏，当体内摄入大量酒精的时候意味着同时会影响到脂肪的代谢，一方面酒精的能量摄入，一方面脂肪累积了，时间长了于是大量脂肪堆积在皮下引起肥胖，所以减肥期间不要喝酒哦!