一天喝多少威士忌才不损害健康，威士忌的健康价值有哪些

说到威士忌，我们总是用一些烈酒、进口酒、鸡尾酒基酒等一些词汇来形容它，其实它还有一个鲜为人知的代表词，那就是养生。可能看到这个词汇你会感觉很诧异，不急，下面就让我们一起来看看威士忌的健康价值有哪些吧!

威士忌的热量比较低，一标准杯只有65卡路里。它既不含脂肪也不含胆固醇，其热量仅来源于碳水化合物。不过，由于威士忌属于一种蒸馏烈酒，酒精度一般在40%左右，喝的时候需要注意适量，男人每天尽量不要超过72毫升，女人每天不要超过54毫升。

预防感冒和流感。威士忌非常有名的一个用途是预防感冒和流感。它可以给人体提供热量，可以用作止咳糖浆来减轻喉咙的不适感。威士忌与热水和柠檬一起服用时可以发挥极大的效用，不过不能多喝。

保护心脏。威士忌对心血管非常好，可以防止动脉产生血栓，从而降低中风和心脏病的风险。威士忌的抗氧化物可以限制血液中的低密度蛋白质发生氧化，避免心脏病的发作。它还可以促进体内有益胆固醇的产生，减少动脉中的脂肪。

维持体重。威士忌的热量比较低，不含脂肪也不含胆固醇，所以不会引发由反式脂肪或饱和脂肪导致的慢性病。威士忌还可以促进消化，降低食欲，从而预防体重过高。

增强记忆力。威士忌可以让大脑变得更活跃，预防老年痴呆症。威士忌中的乙醇可以让大脑的某些神经元正常运作，保持活跃状态。

减轻压力和焦虑。喝一两杯威士忌可以让人的神经得到放松，缓解压力和焦虑。

看到这里，相信大家对于威士忌也有了一个简单的认识了吧。不过虽然威士忌具有一定的健康价值，但是也不可以过量饮用哦，因为过量只会降低身体质量，没有什么好处的。