健康喝酒，谨记喝酒三不吃，酒后三不喝

酒，是一种特殊的饮料，由于酒精的作用，在入口的时候可以感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激，而且酒水进入肚子里之后，你可以感受到一股热流涌上心头，使你处于一种兴奋的状态。然而，酒是一把双刃剑。如果饮酒不节制或者搭配的食材不当，就会对我们的身体健康造成一定的伤害。

喝酒三不吃

①不吃镇静药、安眠药或抗过敏药

和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调;重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。

②不吃熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

③不吃榴莲

榴莲含有硫的化合物，吃榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

酒后三不喝

①不喝碳酸饮料

当酒和碳酸饮料(包括汽水、可乐、雪碧等)在体内掺和后，迅速进入胃肠，会产生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶产生。患有肠胃病的人如果同时喝，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。

②不喝咖啡

酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

③不喝胡萝卜汁

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，在肝脏酶的作用下，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。胡萝卜不宜做下酒菜，也不易在酒后喝胡萝卜汁，酒前喝也不行，以免危害健康。

老话说的好“酒是粮食精”。用粮食酿造的酒，是从五谷杂粮之中提取出来的精华，所含有的营养物质丰富多样，因此适量的饮酒，对人体的调节和滋补非常有利。