饮酒适度，春节喝酒“度”如何掌握

生活中我们经常听说要“适度饮酒”，意思是喝酒要控制好量，不能一次喝太多，可这里的“度”到底该怎么把控呢?过年这几天，需要参加的酒局非常多，大家可以按照下面的方法来合理控制自己的饮酒量。

如何掌握好“度”:

在酒桌上，如果你已经出现面部潮红、心律加快、呼吸急促及各种反射亢进(表现为手舞足蹈)，但意识还是清晰的，趁酒精对身体还没有更严重的反应时，这个时候就可以停止饮酒或者酒精饮料了。

什么是醉酒：

醉酒是指一次饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态，也就是我们所说的“喝大了”。醉酒对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成的伤害很大，所以饮酒适度即可。

快速解酒药推荐：

解酒药主要分成以下几类：

1.维生素类：维生素B、维生素C等，新鲜的蔬菜水果中也富含上述维生素;

2.黄酮类：水飞蓟、姜黄素等;

3.中药材类：菊花、葛花、葛根、山楂、麦芽、桑葚等。

切记：解酒药主要起到护肝、醒酒的作用，可以在饮酒前后适当服用，但并不能够增加肝脏解酒酶的活力和数量，并不是真正意义上的解酒，进入循环的酒精量可是一点也没减少。因此，控制酒精摄入总量才是王道。

老说适度饮酒，这次大家知道真正的含义了吧。过年期间，整体氛围非常喜庆，美好，适量的饮酒可以帮助活跃气氛，减轻日常生活和工作的压力，但只有适度才是更好的放松方式。