总喝果酒会变胖吗，一天喝多少合适

果酒是利用水果制成的酒水，酒精度数不高，而且含有很多对人体有益的维生素，因此在我们生活中非常受欢迎，许多人喜欢没事就喝两口，但对于想控制体重的人来说，总喝果酒会变胖吗，一天喝多少合适。

总喝果酒会变胖吗

一般适量喝不会，对减肥还有些帮助。果酒因为汲取了水果中的全部营养而富含丰富的维生素和人体所需的氨基酸。甚至生吃水果也不能吸收的营养，通过果酒却可以吸收。此外，果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用，使人不容易积累脂肪和赘肉。

一天喝多少合适

喝果酒的量，应按总酒精量不超过25g计算。一般来说，建议控制在二三两以内。同时，选甜度稍低的果酒比较好。

1.喝果酒避免空腹，可以配合其他食物饮用。2.果酒很受女性青睐，但经期前不要饮用太多果酒，否则容易导致出血量过多。

适当喝果酒对身体的好处

美容抗衰老

果酒独有的含聚酚等有机化合物，使果酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容养生、防衰老的功效。

抑制脂肪吸收

日本科学家发现，红果酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用果酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

预防乳腺癌

研究发现，以水果酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现果酒对癌症有强烈的抑制作用，果酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质。这一物质之所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

果酒虽然也含有酒精，但酒精的度数并不高，而且其中含有非常丰富的营养，是一款老人、女生都适合喝的酒水，不过，大家在喝果酒的时候也要注意不可以过量饮用。