睡前一杯红酒难道就只有促进睡眠这么简单?

对很多人来说，晚上睡觉之前喝一杯红酒已经成为一种习惯，他们感觉睡前饮一杯红酒可以让自己谁的更安稳些。那么晚上一杯红酒就只能促进睡眠这么简单吗?今天我们一起来了解一下红酒除了促进睡眠还有什么好处。

红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少?

答：1小时到30分钟之间;一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。

但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。PS：洗澡前不能喝红酒：因为刚喝完红酒，没一会就去洗澡了，我们知道洗澡的时候全身血液会加快流动，这样会使人体内贮备的葡萄糖被大量消耗掉，这个过程会使肝脏的承受压力增大，从而造成肝脏的损害。

睡前开一瓶红酒，可是喝不完，红酒开启后如何保存?

答：葡萄酒开瓶后3天左右最好喝完。具体措施可戳《红酒开瓶后喝不完怎么办?》

睡前喝红酒除了能够促进睡眠外还有什么好处吗?

答：红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的功效：

一、女人睡前喝红酒减少水肿

红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

二、睡前喝红酒最佳瘦身时机

要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

三、睡前喝红酒，科学证明

1、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

2、研究发现随着人们消费的红葡萄酒的增加，患肺癌的风险逐渐减少，每增加一杯酒一个月相应下降约2%的患病风险。 所以喝红酒对身体是非常有益的，但是不要贪杯，每天晚上50ml就可以了!

3、预防癌症;红葡萄酒中含有极高的白藜芦醇，抗氧性能在数百种人类食物的植物中最好，可防止正常的癌细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

4、美容美颜;有不少人将红葡萄酒直接涂搽于面部及体表，因为低浓度的

果酸有抗皱洁肤的作用。

看来晚上一杯红酒还真是一门学问，不光要喝红酒还要喝对红酒，这样，不仅晚上睡得香还可以养颜美容，红酒这东西可这是个宝啊!