随着生活水平的整体提高，人们对健康的重视程度也日益增加，在此节奏下，养生酒越来越受到消费者的欢迎，很多人有每天饮用一点养生酒的习惯。那么保健和伤身之间的“度”该如何把握呢?夏天什么时候喝养生酒比较好呢？

医学专家表示，喝酒保健在晚上6点左右*好，也就是晚餐时，因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上不会影响人们的生活和工作，有一部分人群还能因此改善睡眠。

根据自己的体质状况，一般情况下，酒的酒精度数越高，则饮酒量就要相应减少，从一天的总量上来说，白酒一般应控制在50毫升左右，药酒控制在100毫升左右，黄酒也可以在100毫升左右，红酒控制在150―200毫升，啤酒则控制在500毫升左右为宜。

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