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烧烤加啤酒吃多了肚胀,夏季啤酒怎么喝更健康

2019-07-06 06:05:12

好酒代理网小编

阅读(702)

来源:啤酒招商

夏季,是烧烤+啤酒的主场,不管是晚上吃饭还是周末小聚,烧烤都是夏季的不二选择,搭配上啤酒更是尽兴。但是烧烤+啤酒吃多了容易肚胀,想要更健康的追求美食美酒,可以从下面这几点开始。

烧烤加啤酒

1、烧烤,吃点可以,但要注意荤素搭配,注意火候,拒绝烤糊,食用限量,一周吃烧烤的次数不建议超过1次,不能把吃烧烤当成一种饮食习惯。

2、啤酒,最好可以不喝,如果饮用必须限量,单日饮用普通啤酒不得超过一瓶,男性摄入酒精的量每日不建议超过25克,女性朋友不建议超过15克。

3、烧烤,为了安全,建议您可以在家烤制;为了减少有害物质得生成,建议各位拒绝明火烤制,烤制得时候可以包上锡纸。

4、饮酒的过程中请注意配以餐食,无论是喝酒前还是喝酒中,只有吃东西才能起到靠谱的缓冲作用,降低酒精物质对于身体的损伤刺激程度。说到实际,蔬菜、豆类食品、粗杂粮、稀粥、酸奶、汤肴都是靠谱的选择。

5、饮用啤酒建议选择常温啤酒。

不管是烧烤,还是喝啤酒,都要注意适量,尤其是喝啤酒,尽量喝常温啤酒,或者冰箱里的啤酒拿出来晾一会再喝,这样的方式更健康哦。

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