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喝白酒会发胖吗,为什么喝白酒容易发胖

2017-04-01 16:22:44

好酒代理网小编

阅读(583)

来源:白酒招商

在中国聚餐少了喝白酒,并且会有这样的印象,喝酒多的都挺着大肚子,因此,很多会认为喝酒使人发胖。那么事实是这样吗?请看好酒代理网小编对喝白酒会发胖吗,为什么喝白酒容易发胖的介绍,仅供大家参考。

喝白酒会发胖吗

喝白酒会发胖吗

白酒不会像啤酒那样使人长胖,不过白酒喝多了多身体也不好,尤其是空腹喝白酒对胃肠的刺激性较大。

原因:

1、白酒自身含有很高的热量,如果得不到转化,酒会转变成脂肪,俗称酒膘;

2、肝脏在不喝酒的时候,主要是分解脂肪,将脂肪转变成甘油和脂肪酸,喝了酒之后,酒会转而解酒,脂肪酒会淤积一部分,会造成肥胖;

3、酒中的酒精是很好的溶剂,他可以溶解脂肪,在脂肪饱和的情况下就会淤积;

建议:

1.减肥的有效办法就是减少热量的摄入,增加消耗,即是减少饮食,增加运动量。

2.晚饭少吃或是不吃,早餐和午餐吃好,多吃些新鲜的蔬菜和水果,少吃肉、蛋、奶类食品。

3.长期规律坚持运动,如每天晚饭后2小时快步走1小时,每周坚持游泳3-4次。

为什么喝白酒容易发胖

为什么喝白酒容易发胖

酒精会影响内分泌

一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。

总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。

酒精阻碍脂肪燃烧

一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。

从这里也不难看出,人的身体适应力很强,什么燃料多了,就使用什么,而不消耗脂肪。

酒精增进食欲

喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂,同样的一餐饭,如果有酒精饮料佐餐,往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。

喝酒的时候一般吃的东西都比较好,份量也很足。因此你自己感觉吃的不是很多,但是喝酒的人吃菜是非常多的,特别是喝白酒。所以不是酒本身让你发胖,而是酒让你多吃了不少的好菜,所以才发胖的。中年过后多数人都会发胖的,跟年龄是又关系的,要减肥的话最好的当然对于男人来说就是跑步啦。

为什么喝白酒容易发胖

喝白酒会发胖吗,为什么喝白酒容易发胖就是以上的介绍,希望以上的介绍对大家有所帮助。此外提醒大家,酒喝多了对肝脏损伤极大,另外,喝酒也很容易导致人体发胖,因此,还是少喝酒为好。

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